В йога-нидре активизируются и расслабляются наши ощущения: зрительные, слуховые, кинетические, а с аромамаслами ещё и обоняние подключается.
За непроизвольную память, воспоминания, которые активизируют ароматы, отвечают две части мозга: гиппокамп (участвует в механизмах формирования эмоций и перехода кратковременной памяти в долговременную) и миндалевидное тело (подкорковый обонятельный центр, играет ключевую роль в формировании эмоций). Интересен тот факт, что если вы почувствуете запах розы, то эти части мозга активизируются, а если услышите слово «роза» или увидите ее на картинке, то нет. Ученые считают, что «ароматные» воспоминания куда более эмоциональные, чем те, что вызваны визуальным или звуковым рядом.
Поэтому включать эфирные масла во время занятий — это не только приятно, но и полезно. Мы сбрасываем накопленные воспоминания и открываемся новым, светлым эмоциям и чувствам. Есть эфирные масла, которые реагируют именно на конкретную вашу ассоциацию с этим запахом, а есть эфирные масла, которые отвечают за разные архетипы. И если какой-то из архетипов нуждается в корректировке, мы подключаем нужное эфирное масло.
Подобрать эфирное масло для йога-нидры я смогу на индивидуальном занятие с вами.
Ваш гид по красоте души и тела,
Марина Ингрид